มะพร้าวน้ำหอม: ความหวานอร่อยจากธรรมชาติที่น่าตื่นเต้น

มะพร้าวน้ำหอม

มะพร้าวน้ำหอมเป็นผลไม้ที่นับถือว่าเป็นเครื่องดื่มและอาหารที่ยอดเยี่ยมในประเทศไทย มันมีรสชาติหวานละมุนลิ้นและกลิ่นหอมอ่อนๆ ทำให้มันเป็นที่นิยมอย่างสูงทั้งในประเทศและต่างประเทศ นอกจากความอร่อยแล้ว มะพร้าวน้ำหอมยังมีประโยชน์มากมายทั้งทางอาหารและการแพทย์ ในบทความนี้เราจะสำรวจคุณสมบัติพิเศษของมะพร้าวน้ำหอมและประโยชน์ที่สำคัญที่มันนำมาให้เราได้เพลิดเพลิน มะพร้าวน้ำหอม แห่งแดนอีสาน : มหาอำนาจบ้านนา [VIDEO] #มหาอำนาจบ้านนา #มะพร้าว #มะพร้าวน้ำหอม “ลุงประธาน” ถือว่าเป็นเกษตรกรคนแรก ๆ ที่นำมะพร้าวน้ำหอมมาปลูกในดินแดนอีสาน ในช่วงแรกลุงประธานปลูกพืชเชิงเดี่ยวเหมือนคนทั่วไป แต่ได้มีโอกาสไปจังหวัดสมุทรสาคร เห็นมะพร้าวขายดีเลยอยากลองปลูกบ้าง ลุงเลยนำพันธุ์มะพร้าวน้ำหอมมาปลูกที่จังหวัดกาฬสินธุ์ ซึ่งตอนแรกชาวบ้านที่เห็นก็คิดว่าทำไม่ได้ เพราะภาคอีสานแห้งแล้ง ไม่สามารถปลูกได้ แต่ลุงประธานก็สามารถปลูกได้สำเร็จและยังทำเป็นแบบอินทรีย์ด้วย ทำให้ปัจจุบันสวนมะพร้าวของลุงประธานเป็นที่รู้จัก และมีคนในภาคอีสานสนใจมาดูงานอย่างไม่ขาดสาย คุณสมบัติพิเศษของมะพร้าวน้ำหอม กลิ่นหอมอ่อนๆ มะพร้าวน้ำหอมมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ที่ไม่เหมือนใคร กลิ่นหอมนี้ส่งผลให้มะพร้าวน้ำหอมเป็นที่นิยมในการใช้ในเครื่องดื่มและอาหารต่างๆ รสชาติหวานละมุนลิ้น มะพร้าวน้ำหอมมีรสชาติหวานอร่อยที่ไม่เหมือนใคร รสชาติที่หวานละมุนลิ้นนี้เป็นเหตุผลที่มันนับถือว่าเป็นเครื่องดื่มและอาหารที่ยอดเยี่ยมในประเทศไทย สีของเนื้อมะพร้าว เนื้อมะพร้าวน้ำหอมมีสีขาวอ่อน ซึ่งทำให้มันดูเป็นมิตรต่อตาและอร่อยยิ่งขึ้น การใช้ประโยชน์และคุณค่าทางอาหารของมะพร้าวน้ำหอม มะพร้าวน้ำหอมมีประโยชน์ทางอาหารมากมาย นี่คือการใช้ประโยชน์ของมะพร้าวน้ำหอมในการส่งเสริมสุขภาพและความอร่อย: อาหารเสริมและน้ำดื่มที่เพื่อสุขภาพ มะพร้าวน้ำหอมเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและมีรสชาติที่หวาน นอกจากนี้ยังมีสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินซี และเกลือ ซึ่งช่วยในการบำรุงร่างกายและเสริมสร้างระบบภายใน การนำมะพร้าวน้ำหอมมาใช้ในการทำขนมและอาหาร มะพร้าวน้ำหอมเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในการทำขนมและอาหาร อาจใช้เป็นส่วนผสมในการทำขนมไทยเช่น ขนมถ้วยตวง หรือเพิ่มรสชาติและความหอมให้กับอาหารต่างๆ เช่น … Read more

กาแฟ: แรงบันดาลใจจากเมืองซานตาคลอส

กาแฟ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มีความนิยมทั่วโลก โดยมีสายตาของมันตรึงรักของคนหลายคน กาแฟมีกำเนิดมาจากประเทศเอธิโอเปีย ในตอนแรกกาแฟถูกใช้เป็นยาสำหรับการรักษา แต่ในศตวรรษที่ 15 กาแฟกลับกลายเป็นเครื่องดื่มที่คนนิยมและถูกใช้งานอย่างแพร่หลายทั่วโลก เกิดขึ้นทันที..!! หลังดื่ม กาแฟดำ (Black coffee)อาการขนาดนี้ยังช่วยได้ | Nava DIY [VIDEO]  เกิดขึ้นทันที..!! หลังดื่ม กาแฟดำ (Black coffee)อาการขนาดนี้ยังช่วยได้ 2. ชนิดของเมล็ดกาแฟ มีหลายชนิดของเมล็ดกาแฟ แต่สามชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ Arabica, Robusta, และ Liberica กาแฟชนิด Arabica มีรสชาติอ่อนโยนและกลิ่นหอมนุ่ม ส่วน Robusta มีความเข้มข้นและมีความเป็นกรดสูง สุดท้าย Liberica มีกลิ่นหอมที่เข้มข้นและรสชาติที่หวานหอมพอสมควร 3. กระบวนการผลิตกาแฟ การผลิตกาแฟประกอบด้วยหลายกระบวนการ ขั้นตอนแรกคือการเก็บเกี่ยวเมล็ดกาแฟ ซึ่งต้องเลือกเก็บในช่วงที่เหมาะสมเพื่อให้ได้เมล็ดกาแฟที่คุณภาพดีที่สุด จากนั้นเมล็ดกาแฟจะถูกทำความสะอาดและคั่นแยกออกจากเปลือก เมื่อเมล็ดกาแฟสะอาดแล้ว จะถูกย่างเพื่อให้ได้รสชาติและกลิ่นที่พอดี สุดท้ายก็คือการบดเมล็ดกาแฟเพื่อใช้ในการชงกาแฟ 4. เทคนิคการชงกาแฟ การชงกาแฟเป็นศิลปะและวิชาที่มีเทคนิคมากมายในการบรรจุกาแฟในถ้วย ในการชงกาแฟ ความสำคัญอยู่ที่ปริมาณน้ำและอุณหภูมิที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีเทคนิคในการบดเมล็ดกาแฟก่อนชง เช่น การใช้ชนิดของเมล็ดกาแฟที่ตรงกับเมล็ดที่ใช้ในการชง … Read more

ชาดำ: รสชาติเข้มข้นและประโยชน์ที่น่าทึ่ง

ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีความนิยมและเป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายทั่วโลก อย่างไรก็ตาม ชาไม่ได้เป็นแค่เครื่องดื่มประจำวันแต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและประเพณีของชาวไทยด้วย ในบทความนี้เราจะพูดถึง “ชาดำ” ซึ่งเป็นหนึ่งในสไตล์การชงชาที่มีเอกลักษณ์และรสชาติที่เข้มข้น พร้อมกับพูดถึงประโยชน์ที่น่าทึ่งที่คุณสามารถได้รับจากการดื่มชาดำเช่นกัน มาเริ่มต้นด้วยชาราวิชญ์ของชาดำกันเถอะ! ชาดำเย็นและชาเขียวเย็น Iced Black Tea & Iced Green Tea ทำง่ายแก้ว 22 ออนซ์ พร้อมคำนวณต้นทุนท้ายคลิป [VIDEO] ชาดำเย็นแก้ว 22 ออนซ์ ผงชาไทย 1.5 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 175 ml น้ำตาลทราย 2.5 ช้อนโต๊ะ ความหวานปรับได้ตามชอบ ชาเขียวเย็นแก้ว 22 ออนซ์ ผงชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 175 ml น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ ความหวานปรับได้ตามชอบ 1. วิธีการผลิตชาดำ เพื่อให้ได้ชาดำที่มีคุณภาพสูง จำเป็นต้องมีกระบวนการผลิตที่ถูกต้อง ในขั้นแรกจะใช้ใบชาสดที่อ่อนแอและเพิ่งออกแตกออกมาไม่นาน จากนั้นใบชาจะถูกบดให้เป็นผงในขั้นตอนของการผลิต หลังจากนั้นจะนำไปผ่านกระบวนการอบแห้ง โดยใช้ความร้อนสูง … Read more

ชาเขียว: ความเป็นมา ประโยชน์ และวิธีการชง

ชาเขียว

ชาเขียวถือเป็นหนึ่งในชนิดของชาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศไทยและทั่วโลก. การดื่มชาเขียวมีประวัติศาสตร์ยาวนานที่กำเนิดขึ้นในประเทศจีน. ชาเขียวได้รับการประชาสัมพันธ์เป็นอาหารเสริมสุขภาพและตัวช่วยในการลดน้ำหนักจากคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณที่มีอยู่. 3 สูตรชง ชาเขียว ชาตรามือ สูตรใหม่ สูตรหอมเข้มข้น ไม่มีกลิ่นมะลิ (ชาเขียวเย็น,ชาเขียวลาเต้) [VIDEO]   ชาเขียวเย็น1 ผงชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 180 ml ครีมเทียม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ นมข้นหวาน 30 ml นมข้นจืด 20 ml ชาเขียวเย็น2 ผงชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 130 ml นมข้นหวาน 45 ml นมข้นจืด 45 ml ฟองนม ใส่ไม่ใส่ก็ได้ ชาเขียวลาเต้ ผงชาเขียว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 100 ml นมสด … Read more

น้ำเปล่า: ความสำคัญและประโยชน์ของการดื่มน้ำในชีวิตประจำวัน

น้ำเปล่า

น้ำเปล่าหมายถึงน้ำที่ไม่มีส่วนผสมของสารละลาย ส่วนประกอบหรือกลิ่นอื่น ๆ เป็นน้ำที่มากับธรรมชาติและไม่ผ่านกระบวนการกรองหรือกัดกร่อนจากสิ่งแปลกปลอม น้ำเปล่ามีความบริสุทธิ์สูงและเป็นที่นิยมในการดื่มทั่วโลกเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกายและจิตใจของเรา 3 เทคนิค ดื่มน้ำยังไง ให้ลดน้ำหนักได้ และบำรุงไตอีกด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero [VIDEO] คลิปนี้ หมอหนึ่งจะมาอธิบายให้ฟังนะครับว่า ในคนที่ลดน้ำหนักนั้น ต้องดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ เพราะบางคนก็ว่า 2 ลิตร บางคนก็ว่า 3 ลิตร บางคนก็ว่า 8 แก้ว ต่อวัน จริง ๆ ควรดื่มน้ำอะไร ดื่มแบบไหน เพื่อให้คุณลดความอ้วนได้ผลดีที่สุด และยังบำรุงไตไม่ให้ไตเสื่อมเร้วได้อีกด้วย ความสำคัญของการดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน เนื่องจากน้ำเปล่ามีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายและสมดุลของระบบองค์ประกอบต่าง ๆ ภายในร่างกาย นอกจากนี้ การดื่มน้ำเปล่ายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจของเราด้วย ประโยชน์ทางสุขภาพของน้ำเปล่า บำรุงร่างกาย น้ำเปล่าเป็นส่วนสำคัญในการบำรุงร่างกาย เนื่องจากร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำอยู่ในปริมาณมาก การดื่มน้ำเปล่าช่วยรักษาการสมดุลของน้ำในร่างกาย และช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายอย่างต่อเนื่อง ช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร การดื่มน้ำเปล่าเพื่อรักษาการเตรียมตัวของระบบย่อยอาหาร น้ำเปล่าช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร ทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างปกติ น้ำช่วยให้อาหารได้รับการย่อยในลำไส้ และช่วยให้สารอาหารดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น … Read more

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน: รสชาติที่คุณจะต้องลุ้นทุกครั้ง

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน

ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเป็นอาหารสไตล์ไทยที่มีกำเนิดจากสูตรอาหารของชาวกินีเมียน ซึ่งเป็นชุดอาหารที่ถูกนำเข้ามาที่ไทยในอดีต โดยเฉพาะในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง กลายเป็นอาหารยอดนิยมของชาวไทยเร็วทันในตอนนั้นและกลายเป็นสัญลักษณ์ของอาหารไทยในปัจจุบัน แจกสูตร ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ไส้หมูผัดเห็ดหอม น้ำจิ้มรสจัดจ๊าน สูตรทำขาย l กินได้อร่อยด้วย [VIDEO] ส่วนผสม – น้ำจิ้มลุยสวน – น้ำตาลทราย 250 กรัม – น้ำส้มสายชู 150 กรัม – น้ำมะนาว 180 กรัม – น้ำ 75 กรัม – เกลือ 1+2/3 ช้อนโต๊ะ – กระเทียม 70 กรัม – พริกขี้หนูสวน 40 กรัม ส่วนผสม – ไส้หมูสับเห็ดหอม – หมูบด 500 กรัม – แครอท 200 กรัม – … Read more

ขนมเปียกปูน: วิธีทำและเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นของขนมไทย

ขนมเปียกปูน

ในวัฒนธรรมไทยโบราณมีขนมหลากหลายชนิดที่มีรสชาติอร่อยและเป็นเอกลักษณ์ของประเทศไทย ขนมเปียกปูนใบเตยเป็นหนึ่งในนั้น มันเป็นขนมที่มีความหอมหวานจากใบเตยและรสชาติละมุนละไมของข้าวเหนียว เรียกได้ว่าเป็นความผสมผสานที่ยอดเยี่ยมของส่วนผสมทั้งหมด ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปสู่วิธีทำขนมเปียกปูนใบเตย (ขนมไทยโบราณ) เพื่อให้คุณสามารถสร้างความอร่อยและสุขใจได้ในครอบครัวและเพื่อนฝูงของคุณ วิธีทำขนมเปียกปูนใบเตย(ขนมไทยโบราณ)/How To Make Pandan Coconut Sweet Pudding/Sek Food & DIY [VIDEO] ส่วนผสม 1.น้ำปูนใส 1.5 ลิตร 2.แป้งข้าวจ้าว 200 กรัม 3.น้ำตาลทราย 150 กรัม 4.น้ำตาลมะพร้าว 150 กรัม 5.เกลือป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ(ถ้าเป็นเกลือปรุงทิพ ลดปริมาณเหลือ 1.5 – 2 ช้อนชา) 6.ใบเตย 15-20 ใบ 7.กะทิ 250 ml 8.น้ำปูนใส 1-2 ถ้วยตวงไว้สำหรับใส่ตอนกวนเปียกปูนอีกครั้งถ้าขนมยังไม่ร่อนค่อยๆทยอยใส่นะค่ะ ตารางสารบัญ วัตถุดิบที่ต้องใช้ ขั้นตอนการทำขนมเปียกปูนใบเตย เคล็ดลับในการทำขนมเปียกปูนใบเตย การเสิร์ฟขนมเปียกปูนใบเตย คำแนะนำเพิ่มเติม … Read more

แกงมัสมันไก่: วิธีทำแบบโบราณไม่ต้องใช้น้ำมัน กะทิแตกมันสวย (Chicken Massaman Curry: วิธีทำแกงมัสมันไก่แบบโบราณที่ไม่ใช้น้ำมัน ด้วยกะทิแตกมันสวย)

มัสมั่น

อาหารไทยเป็นที่มีชื่อเสียงในเรื่องรสชาติที่หอมหวานและเครื่องเทศที่หลากหลาย และเมื่อพูดถึงเมนูอาหารที่แสดงออกถึงวัฒนธรรมอาหารไทยได้อย่างลงตัวคือ แกงมัสมันไก่ อาหารไทยแบบโบราณที่มีลักษณะครีมมี่ กลิ่นหอม และรสชาติที่สมบูรณ์แบบ สิ่งที่ทำให้เมนูนี้เด่นชัดคือการทำอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน ทำให้ได้เวอร์ชันของแกงมัสมันไก่ที่มีน้ำหนักเบาและสุขภาพดีกว่าเมนูแกงมัสมันไก่ทั่วไป ในบทความนี้ เราจะศึกษาเรื่องราวที่มา ส่วนผสม และขั้นตอนการทำแกงมัสมันไก่แบบโบราณอย่างละเอียด แกงมัสมันไก่ วิธีทำแบบโบราณไม่ต้องใช้น้ำมัน กะทิแตกมันสวย Chicken Massaman curry [VIDEO] #MassamanCurry #CNNTravel วิธีทำแกงมัสมันแบบโบราณ ให้กะทิหอมแตกมัน สีแกงสวย พริกแกงหอมอร่อย โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน และวิธีแกงให้ไก่นุ่ม รสชาติเข้าเนื้อ มันนุ่มกำลังดี ไม่เละ – Chicken Massaman curry ส่วนผสม – เนื้อไก่ 1,000 กรัม – มันฝรั่ง 600 กรัม – หอมใหญ่ 300 กรัม – หัวกะทิ 600 กรัม – หางกะทิ 600 กรัม … Read more

ข้าวต้มมัด: การทำและเสิร์ฟอาหารไทยแบบเป็นท้องถิ่น

ข้าวต้มมัด

หากคุณเป็นคนรักในอาหารไทยและต้องการลองทำอาหารท้องถิ่นแบบง่าย ๆ ข้าวต้มมัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่น่าสนใจที่คุณควรลองทำบ้าง เป็นอาหารไทยแบบเป็นท้องถิ่นที่มีรสชาติอร่อยและเสิร์ฟในโอกาสพิเศษ อ่านต่อเพื่อดูขั้นตอนการทำและวัตถุดิบที่ต้องใช้ในการทำข้าวต้มมัด กับข้าวกับปลาโอ 173 : ข้าวต้มมัด(ไส้กล้วย) [VIDEO] 1. รายละเอียดเกี่ยวกับข้าวต้มมัด เมื่อพูดถึงข้าวต้มมัด นักท่องเที่ยวที่เข้ามาเยี่ยมชมประเทศไทยบ่อยครั้งอาจเคยเห็นขายอยู่ตามถนนหรือที่ชุมชนในช่วงเทศกาลหรืองานเฉลิมฉลองต่าง ๆ ข้าวต้มมัดเป็นอาหารที่ถูกนำมาใส่ในใบก้านบอกหรือใบตอง ด้วยรสชาติหวานอมหอมจากใบตองและข้าวเหนียวที่มีความหอมหวาน เมื่อทานร่วมกับไส้ที่หลากหลาย ข้าวต้มมัดจึงเป็นอาหารที่มีความเป็นลักษณ์และความเป็นท้องถิ่นของไทย 2. วัตถุดิบที่ใช้ในการทำข้าวต้มมัด เพื่อที่จะทำข้าวต้มมัดได้อร่อยและเป็นไปตามสูตรท้องถิ่น นี่คือวัตถุดิบที่คุณต้องใช้: 2.1 ข้าวเหนียว ข้าวเหนียวเป็นส่วนสำคัญของข้าวต้มมัด เนื่องจากมันมีความหอมหวานและเหนียวเหนียวที่ช่วยให้ข้าวต้มมัดมีความนุ่มละมุน คุณสามารถซื้อข้าวเหนียวที่มีขายในร้านขายของชำหรือศูนย์การค้าใกล้บ้านได้ง่าย ๆ 2.2 ใบตอง ใบตองเป็นส่วนสำคัญที่ใช้ในการห่อข้าวต้มมัด ใบตองมีความหอมพริกไทยที่เข้มข้นและมีลักษณะใบเล็ก ๆ สีเขียวเข้ม คุณสามารถหาใบตองได้จากร้านค้าอาหารไทยหรือตลาดท้องถิ่น 2.3 ไส้ ไส้เป็นส่วนที่เต็มไปด้วยรสชาติและเส้นในข้าวต้มมัด นอกจากนี้ยังมีความหอมจากเครื่องปรุงในไส้ต่าง ๆ ซึ่งสามารถเลือกใช้ไส้ตามความชอบ เช่น ไส้หมู, ไส้หมูสับ, ไส้กุ้ง, ไส้ไก่, หรือไส้เห็ด 3. ขั้นตอนการทำข้าวต้มมัด ตอนนี้เรามาเริ่มต้นทำข้าวต้มมัดกันเถอะ! ตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารได้อย่างถูกต้อง: 3.1 การเตรียมข้าวเหนียว ใช้มือล้างข้าวเหนียวให้สะอาดและเอาสิ่งสกปรกที่ไม่ต้องการออกไป … Read more

ยำมาม่า: สูตรอร่อยและสุขภาพสำหรับชีวิตที่เร่งรีบ

ยำมาม่า

ยำมาม่าเป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศไทย มีรสชาติสดชื่นและเผ็ดร้อนที่สามารถดึงดูดความชื่นชอบของผู้รับประทานได้อย่างมาก เป็นที่รู้จักกันดีในวงกว้างทั้งในและนอกประเทศไทยเนื่องจากความอร่อยและสุขภาพที่ดีที่มาพร้อมกับมัน กับข้าวกับปลาโอ 680 : ยำมาม่ารวมมิตร เครื่องแน่น แซ่บมาก Spicy salad instant noodle [VIDEO] 2. วัตถุดิบและขั้นตอนในการทำยำมาม่า เพื่อให้ได้รสชาติและความอร่อยที่ดีที่สุดจากยำมาม่า ต้องใช้วัตถุดิบสดและคุณภาพดี ส่วนประกอบหลักของยำมาม่าประกอบด้วย: มาม่าเส้น: เส้นเล็กๆ ที่มีความหนาเหมาะสม สามารถหาซื้อได้ในร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารทั่วไปหรือร้านอาหารไทย ผักสด: เช่น กะหล่ำปลีเนื้ออ่อน, ถั่วงอก, ต้นหอม, ผักชี, มะเขือเทศ เป็นต้น เนื้อสัตว์หรือทะเล: เช่น กุ้ง, ปลาหมึก, ไก่, เนื้อหมู เป็นต้น เครื่องปรุง: เช่น น้ำปลา, น้ำมันหอยนางรม, น้ำมันงา, น้ำตาล, มะนาว เป็นต้น ขั้นตอนในการทำยำมาม่า: ต้มน้ำให้เดือดและใส่มาม่าเส้นลงไป ต้มจนสุกและนุ่ม สำรับตั้งข้างเคียงโดยผสมผักสดและเนื้อสัตว์หรือทะเล ปรุงรสชาติด้วยเครื่องปรุงต่างๆ และคนให้เข้ากัน นำมาตักใส่จานและเสิร์ฟพร้อมทาน 3. คุณประโยชน์ของยำมาม่าสำหรับสุขภาพ … Read more