Travel

เมื่อเราพูดถึงการท่องเที่ยวในประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็นเมืองใหญ่ๆ หรือเมืองเล็กๆ ที่อัปเปหน้าสวยงามและเต็มไปด้วยประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมที่น่าสนใจ นอกจากจะมีทัศนศึกษาที่น่าทึ่งแล้ว บางทีเรายังมีโอกาสได้สัมผัสประสบการณ์ทานอาหารท้องถิ่นที่หาได้ไม่ที่ใดในโลก ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปสัมผัสกับเมนูเด็ดที่ไม่ควรพลาดในเทศกาลเที่ยวเมืองไทย ทั้งของหวาน ของเครื่องดื่ม และอาหารพื้นเมืองที่มีรสชาติอันหลากหลายและน่าลิ้มลอง มาร่วมสำรวจความอร่อยและวัฒนธรรมท้องถิ่นที่หลากหลายของเมืองไทยกันเถอะ! 1. ข้าวเปิ๊บ บ้านนาต้นจั่น จ.สุโขทัย ข้าวเปิ๊บเป็นอาหารท้องถิ่นที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางในจังหวัดสุโขทัย มันมีลักษณะเป็นก๋วยเตี๋ยวที่มีรสชาติหวานนุ่ม และมีลักษณะเส้นเหลืองบางๆ ที่ห่อไส้ผักอย่างละเอียด การทำข้าวเปิ๊บนั้นมีกระบวนการทำที่ซับซ้อน โดยเริ่มต้นจากการเทน้ำแป้งข้าวเจ้าลงบนปากหม้อที่มีผ้าขาวบางขึงอยู่จนเป็นแน่น จากนั้นให้น้ำเดือดในหม้อ และลงแป้งข้าวเจ้าลงบนปากหม้อที่มีผ้าบางขึงอยู่ น้ำเดือดจะทำให้แป้งสุกอย่างรวดเร็ว จากนั้นใส่วุ้นเส้น ผักบุ้ง กะหล่ำปลี ถั่วงอก หรือผักต่างๆ ลงไปบนแป้ง ปิดฝาและนึ่งจนผักสุก การเสิร์ฟข้าวเปิ๊บมักจะเสิร์ฟในชามโดยการห่อไส้ผักไว้ด้วย ทำให้ข้าวเปิ๊บมีรสชาติและกลิ่นที่อร่อยเหมือนอาหารท้องถิ่นแบบไม่เหมือนใครที่คุณไม่ควรพลาดในการเยี่ยมชมจังหวัดสุโขทัย! 2. ข้าวซอยน้ำคั่ว จ.เชียงราย ข้าวซอยน้ำคั่วเป็นเมนูอาหารท้องถิ่นที่มีความนิยมและเป็นเอกลักษณ์ของจังหวัดเชียงราย มันมีลักษณะเส้นเส้นละเอียดๆ ที่นำมาต้มในน้ำแกงรสเด็ดของข้าวซอย โดยมีเส้นเส้นเล็กๆ สีขาวๆ ที่ใช้ในการต้ม นอกจากนี้ยังมีเครื่องเคียงที่หลากหลายเช่นหมูสับ ไก่ หรือเนื้อสัตว์ต่างๆ ที่จะให้ความอร่อยและความอิ่มใจในการรับประทานมากขึ้น น้ำคั่วที่ใช้ในการทำข้าวซอยนั้นมักจะมีรสชาติหอมๆ และเผ็ดกลางๆ ทำให้มีลักษณะเด่นของจังหวัดเชียงรายที่ทำให้ผู้คนหลงใหลในรสชาติของเมนูนี้อย่างแน่นอน อย่าพลาดที่จะลองชิมข้าวซอยน้ำคั่วเมื่อมาเยือนเชียงรายนะคะ! 3. แจ่วฮ้อนสารคาม จานเด็ด นัว นัว … Read more

ในเส้นทางของอาหารไทยที่หลากหลาย มีเมนูหนึ่งที่เด่นด้วยรสชาติที่ระเบิดและรสสัมผัสที่สดชื่น นั่นคือ “ส้มตำไทย” หรือส้มตำสูตรไทย อาหารเมืองไทยที่มีชื่อเสียงทั้งในประเทศและต่างประเทศ มันสามารถจับใจและตื่นตาตื่นใจให้กับทุกคน ทั้งหมู่คนในชุมชนและนักท่องเที่ยว แจกสูตรตำไทย ส้มตำไทย ตำไทยสูตรทำขายตำเสร็จสีสันน่าทานรับรองลูกค้าติดใจแน่นอน PapayaSalad [VIDEO]  #ตำไทย #ส้มตำไทย #แจกสูตรตำไทย #สูตรตำไทย #ขายตำไทย #ขายส้มตำ #Papayasalad #ThailandStreetFood #หางาน #สร้างอาชีพ #สร้างรายได้ แจกสูตรตำไทย ส้มตำไทย ตำไทยสูตรทำขายตำเสร็จสีสันน่าทานรับรองลูกค้าติดใจแน่นอน PapayaSalad เครื่องปรุงและ ส่วนผสมหลักๆมีดังนี้ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปึก 1+ 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ หากท่านใดมีข้องสังสัยหรือไม่เข้าใจอะไรฝากคอมเมนท์ไว้ใต้ วีดีโอ ได้เลยค่ะ ต้นกำเนิดและประวัติของ “ส้มตำไทย” “ส้มตำไทย” มีประวัติความเป็นมาหลายศตวรรษ ถูกเชื่อว่าเกิดขึ้นในภูมิภาคอีสานของประเทศไทย ที่เรียกว่าอีสาน ตั้งแต่ก่อนที่จะเป็นเมนูที่เรียบง่ายแค่เมื่อผักสีเขียวมะละกอถูกยำกับพริกและน้ำปลา และเมื่อผ่านเวลาการปรุงอาหารก็เริ่มมีการเพิ่มเติมส่วนผสมใหม่ๆ และเทคนิคการทำอาหารใหม่ๆ เมื่อถึงในปัจจุบัน สูตรของ “ส้มตำไทย” … Read more

บึงกาฬเป็นจังหวัดที่ตั้งอยู่ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทย ถูกคั่นอยู่ระหว่างแม่น้ำโขงและแม่น้ำเมย ด้วยธรรมชาติที่งดงามและวัฒนธรรมที่น่าสนใจ บึงกาฬเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจมากมาย ซึ่งควรได้รับการสำรวจอย่างแน่นอน ในบทความนี้เราจะพาคุณไปสำรวจ 5 ที่เที่ยวที่บึงกาฬที่มีอลังการและน่าสนใจกว่าที่คุณคิด! 5 ที่เที่ยวบึงกาฬ อลังการกว่าที่คิด! [VIDEO] 1. หินสามวาฬ ต.ชัยพร อ.เมืองบึงกาฬ ดูแผนที่ https://goo.gl/maps/HCkDbfzoJU1SUn2p9 2. ภูทอก ต.นาแสง อ.ศรีวิไล ดูแผนที่ https://goo.gl/maps/981BJFAkaNGAPbxy9 3. น้ำตกถ้ำพระ ต.โสกก่าม อ.เซกา ดูแผนที่ https://goo.gl/maps/PU1c9yAgp1Kz3yt16 4. น้ำตกเจ็ดสี เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าภูวัว บ้านดอนเสียด ต.บ้างต้อง อ.เซกา ดูแผนที่ https://goo.gl/maps/UxS1juTMbc2LeFsv5 5. ภูวัว ต.บุ่งคล้า อ.บุ่งคล้า ดูแผนที่ https://goo.gl/maps/QKDgdMrCtGkdA4Hb8 1. อุทยานแห่งชาติเขื่อนศรีนครินทร์ อุทยานแห่งชาติเขื่อนศรีนครินทร์ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจมากในจังหวัดบึงกาฬ ตั้งอยู่ริมแม่น้ำโขงที่เป็นสีน้ำเงินอมเขียวสวยงาม ซึ่งทำให้สถานที่นี้เป็นที่ต้องเยือนของนักท่องเที่ยวที่หลงใหลในธรรมชาติและวิวที่งดงาม ทัศนียภาพและธรรมชาติ อุทยานแห่งชาติเขื่อนศรีนครินทร์ มีทัศนียภาพที่ยอดเยี่ยม สามารถชมวิวทิวทัศน์ของแม่น้ำโขงและทะเลหมอกได้ในเวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก สถานที่นี้เหมาะแก่การถ่ายรูปและพบกับธรรมชาติที่งดงามของภูมิภาคตะวันออกเฉียงเหนือ … Read more

ในกรุงเทพฯ นอกจากสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าตื่นตาตื่นใจและเป็นที่รู้จักมากมาย ก็ยังมีสถานที่ที่เคยเป็นที่นิยมและมีชื่อเสียงกันอย่างมากในอดีต แต่ตอนนี้กลับไม่ค่อยมีความนิยมและถูกลืมไปกลายเป็นแค่ชื่อเพียงอย่างเท่านั้น บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับ 10 สถานที่ในกรุงเทพฯ ที่อาจไม่ได้เป็นที่ท่องเที่ยวในปัจจุบัน แต่ก็เต็มไปด้วยเรื่องราวที่น่าสนใจและความทรงจำที่อยู่ที่หัวใจของคนในยุคก่อนๆ ที่เคยเยือนเข้ามา ย้อนรอย 10 สถานที่ในกรุงเทพฯ ที่เหลือแค่เพียงชื่อ [VIDEO] เคยสงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าสถานที่ในกรุงเทพนั้น ในอดีตเคยเป็นอะไรมาก่อน เราจะพาย้อนรอยไปดูสถานที่ในกรุงเทพ ที่มีความสำคัญทางประวัติศาสตร์ เป็นสถาปัตยกรรมที่งดงาม หรือเป็นสถานที่เที่ยวยอดฮิตในอดีต แต่เมื่อกาลเวลาได้เปลี่ยนไป สถานที่เหล่านี้ก็ได้ถูกทดแทนด้วยสิ่งปลูกสร้างใหม่ๆ ให้มีความทันสมัยมากขึ้น แม้ว่าตอนนี้จะเหลือแค่เพียงชื่อแต่สถานที่เหล่านี้ยังหลงเหลืออยู่ในความทรงจำ 1.วังวินด์เซอร์ – สนามศุภชลาศัย 2.วังเพ็ชรบูรณ์ – เซนทรัลเวิร์ด 3.โรงหนังศาลาเฉลิมไทย – ลานพลับพลามหาเจษฎาบดินทร์ 4.โรงแรมสยามอินเตอร์คอนติเนนตัล – ศูนย์การค้าสยามพารากอน 5.วังบูรพาภิรมย์ – ย่านวังบูรพา 6.ห้างแบดแมน – ลานจอดรถกองสลาก 7.ห้างไทยไดมารู – บิ๊กซี ราชดำริ 8.วังสรรพสาตรศุภกิจ – แพร่งสรรพสาตร 9.พระราชวังบวรสถานมงคล (วังหน้า) – พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ … Read more

แห่งประเทศไทยเป็นที่รู้จักในทวีปเอเชียไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมที่งดงาม อาหารอร่อย และเสียงสีเพลงที่สวยงาม แต่ทว่าความลึกลับและเรื่องใต้หล้าที่น่าตื่นเต้นก็มีอยู่มากมายในประเทศนี้อีกด้วย ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่หลงใหลในเรื่องราวของตำนานและความลึกลับ มาพร้อมกับภูมิปัญญาท้องถิ่นของประเทศที่มีทุกข์ทรมาน ขอเสิร์ชผจญภัยในโลกของ “10 ตำนานลึกลับ ของไทย” ที่ไม่ใช่ทุกคนรู้จัก! 10 ตำนานลึกลับ ของไทย รู้จักมั้ย แมงสี่หูห้าตา! [VIDEO] 1.แมงสี่หูห้าตา จ.เชียงราย แมงตัวนี้ ขี้เป็นทองคำ! 2.เขาสามมุข จ.ชลบุรี ตำนานความรักที่ผิดหวัง 3.ต้นมะขาม วัดแค จ.สุพรรณบุรี ต้นไม้ที่ขุนแผนเสกใบมะขามเป็นตัวต่อยังอยู่? 4.เขาขนาบน้ำ จ.กระบี่ การสู้กันของยักษ์และมนุษย์ 5.เขานางพันธุรัต จ.เพชรบุรี นางยักษ์นอนตายจนกลายเป็นภูเขา 6.เมืองลับแล จ.อุตรดิตถ์ เมืองที่โกหกแล้วจะหาทางเข้าไม่เจอ 7.บั้งไฟพญานาค จ.หนองคาย ตำนานลึกลับที่ยังหาคำตอบ 8.คำชะโนด จ.อุดรธานี การต่อสู้กันของพญานาค 9.ทะเลสองห้อง จ.นครศรีธรรมราช ปล่องภูเขาไปเก่าหรือเมืองบาดาล? 10.เขาตาม่องล่าย จ.ประจวบคีรีขันธ์ นี่แหละที่มาของชื่อสถานที่ต่างๆ ในภาคตะวันออก 1. ตำนานลึกลับของแม่นาคพระโขนง แม่นาคพระโขนงเป็นหนึ่งในตำนานที่น่าทึ่งที่สุดในประเทศไทย นักบูชาที่มีความเชื่อมั่นในศาสนาพุทธจำนวนมากต่างก็ได้ยินชื่อของแม่นาคพระโขนงมาบ่อยครั้ง แม่นาคพระโขนงเป็นภูมิปัญญาที่ระลึกถึงเรื่องราวของภรรยาคนหนึ่งที่ตายไปเมื่อกำลังรอคอยสามีของเธอกลับมาจากสงคราม … Read more

หากคุณต้องการท่องเที่ยวและสัมผัสประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครในประเทศไทย คุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไกลถึงต่างประเทศ เมืองไทยเองก็มีสถานที่ท่องเที่ยวที่งดงามและน่าทึ่งเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นทิวทัศน์ที่เงียบสงบอย่างทะเลสาบ ทะเล, ภูเขา, น้ำตก หรือแม้กระทั่งที่อยู่ใกล้ใจกลางเมือง ที่เต็มไปด้วยวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ มาเริ่มต้นสำรวจ 10 ที่เที่ยวเมืองไทยที่สวยเหมือนไปเมืองนอกกัน! 10 ที่เที่ยวเมืองไทย สวยเหมือนไปเมืองนอก [VIDEO] 1. เกาะพะงัน เกาะพะงันเป็นเกาะที่อยู่ในอำเภอกะทู้ จังหวัดภูมิภูมิภาค ทะเลทรายขาวที่นี่สวยงามและน้ำทะเลใสเป็นที่ที่นักท่องเที่ยวหลงใหล การเดินทางมายังเกาะนี้สะดวกและง่ายดาย นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางโดยเรือหรือเรือเฟอร์รี่จากท่าเรือต่างๆ ของจังหวัดภูมิภูมิภาค ที่เดินทางที่สุดสะดวกคือเส้นทางจากเมืองภูเก็ต สามารถนั่งเรือเฟอร์รี่จากท่าเรือที่พระธาตุมักกะสันเดินทางไปเกาะพะงันเพียงเส้นทางเดียวเท่านั้น ระยะทางประมาณ 45 นาที เมื่อเดินทางมาถึงเกาะพะงัน ควรจัดการเวลาให้เพียงพอในการท่องเที่ยวเกาะนี้ เนื่องจากที่นี่เป็นที่ท่องเที่ยวที่มีความน่าสนใจมากมาย เกาะพะงันมีหาดทรายขาวที่งดงามและน้ำทะเลใสในเกาะภูมิภูมิภาค นักท่องเที่ยวสามารถพักผ่อนทางด้านทะเล และสนุกกับกิจกรรมทางน้ำต่างๆ ได้มากมาย เช่น ดำน้ำตื้นเพื่อสัมผัสกับธรรมชาติใต้ทะเล ตีนแกว่งล่องเรือเพื่อชมทิวทัศน์ที่งดงาม และการซั่วเรือในทะเลเพื่อชมพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมเสริมที่น่าสนุกอีกมากมาย อาทิ ปีนเขาขึ้นไปสู่จุดสูงสุดของเกาะเพื่อชมวิวทิวทัศน์ที่น่าทึ่ง นอกจากนี้ยังสามารถเล่นทะเลสองของ การขี่ช้าง และการสำรวจน้ำตกต่างๆ ที่น่าตื่นตาตื่นใจ เกาะพะงันยังเป็นแหล่งที่น่าสนใจสำหรับนักดำน้ำตื้นที่ต้องการสัมผัสกับสัตว์น้ำใต้ทะเลอันงดงาม มีจุดดำน้ำตื้นที่น่าสนใจอยู่หลายแห่ง สำหรับนักโทษและนักธุรกิจที่ต้องการหาที่พักพร้อมร้านค้าและร้านอาหาร สามารถเดินทางไปยังบริเตนที่อยู่ที่หาดหน้าเกาะได้ เกาะพะงันเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจและน่าสัมผัสความงดงามและความเป็นเอกลักษณ์ของภูมิภาคใต้ของประเทศไทย ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมทางน้ำ น้ำตก ธรรมชาติที่สวยงาม … Read more

ไก่ย่างไม่ใส่น้ำมันอาหารที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากในปัจจุบัน และการทานอาหารที่อร่อยพร้อมกับการรักษาสุขภาพดีจึงเป็นที่ต้องการของทุกคน ไก่ย่างคือหนึ่งในอาหารที่เป็นที่นิยม แต่บางครั้งการที่เราต้องใช้น้ำมันในการย่างอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพของเราได้ ด้วยเหตุนี้ ไก่ย่างโดยไม่ใส่น้ำมันกลายเป็นเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา สูตรหมักไก่ย่าง ไก่ย่างแดงไม้ 10 บาท โครงไก่ย่าง สูตรไก่นุ่มฉ่ำ ทิ้งไว้นานก็ไม่แห้งกระด้าง [VIDEO] ประโยชน์ของการย่างไก่โดยไม่ใส่น้ำมัน คุณประโยชน์ทางสุขภาพ การย่างไก่โดยไม่ใส่น้ำมันมีประโยชน์ทางสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังรักษาน้ำหนักหรือต้องการลดน้ำหนัก การไม่ใส่น้ำมันในการย่างไก่จะช่วยลดปริมาณไขมันและแคลอรี่ที่ร่างกายนำเข้าได้ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ คุณประโยชน์ทางความอร่อย ความอร่อยก็เป็นสิ่งที่สำคัญเมื่อพูดถึงอาหาร การย่างไก่โดยไม่ใช้น้ำมันอาจทำให้เราได้รับรสชาติและความหอมของเนื้อไก่ที่ต้นตำรับมากที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความกรอบของผิวหนังไก่ ทำให้ไก่ย่างดูน่ารับประทานและอร่อยยิ่งขึ้น วิธีการเตรียมและย่างไก่โดยไม่ใส่น้ำมัน เตรียมไก่ เลือกไก่ที่มีคุณภาพดีและสดใหม่ ควรเลือกไก่ที่ไม่มีผิวหนังมันเกินไป เพื่อให้ได้ผลการย่างที่กรอบและอร่อยที่สุด วิธีการย่างไก่โดยไม่ใส่น้ำมัน เตรียมเตาอบและตั้งความร้อนที่อุณหภูมิปานกลาง ระหว่าง 180-200 องศาเซลเซียส ใช้เครื่องตะเกียงหรือเครื่องย่างไก่โดยไม่ใส่น้ำมัน แบบที่มีตะแกรงเพื่อให้ไก่ไม่ติดตัวกับกระทะหรือถาดย่าง นำไก่ที่เตรียมไว้ไปวางบนตะแกรงของเครื่องย่าง ปิดฝาเครื่องย่างและอบไก่ในเวลาประมาณ 40-45 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุกและเนื้อนุ่มฉ่ำ เทคนิคเพื่อให้ไก่ย่างไม่ใส่น้ำมันอร่อยและกรอบ เทคนิคการเตรียมไก่ การนวดเนื้อไก่: ก่อนเตรียมไก่สำหรับย่าง ใช้มือนวดเนื้อไก่เบาๆ เพื่อช่วยให้เนื้อไก่นุ่มและกรอบขึ้นเมื่อย่าง เทคนิคการปรุงรสชาติ: ความอร่อยของไก่ย่างไม่ใช่เพียงแต่เนื้อไก่ที่สดใหม่เท่านั้น คุณยังสามารถใช้เครื่องปรุงรสเพื่อเพิ่มรสชาติ เช่น น้ำตาลทราย, เกลือ, … Read more

แกงส้มชะอมปลากระป๋องเป็นอาหารที่มีรสชาติเปรี้ยวหวานและมีกลิ่นหอมหวานของชะอมผสมกับรสสัมผัสของปลากระป๋องที่นุ่มนวล เมนูนี้เป็นที่นิยมในวงกว้างในประเทศไทย โดยเฉพาะในภาคกลางและภาคเหนือของประเทศ แกงส้มชะอมปลากระป๋องถือเป็นอาหารท้องถิ่นที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ไม่เจอในท้องถิ่นอื่น ๆ และเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมอาหารไทยที่น่าภาคภูมิใจ แกงส้มชะอมปลากระป๋อง Sour Curry with Vegetable Omelet [VIDEO] ส่วนผสม ยอดชะอม 80 กรัม ไข่ไก่ 4 ฟอง ปลากระป๋อง 4 กระป่อง น้ำมะขามเปียก 2 ทัพพี พริกแกงส้ม 80 กรัม เกลือป่น 1 ช้อนชา น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ½ ช้อนโต๊ะ Infredients 80g Cha-om 4 Eggs 4 Canned fish 2 ladle Tamarind sauce 80g Sour Curry paste … Read more

การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนต้องการทำในปัจจุบัน เนื่องจากมีผลกระทบต่อสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีของเรา การดูแลรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมอาจเริ่มต้นได้ที่บทบาทของน้ำในกระบวนการลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเพียงพอและถูกต้องอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในบทความนี้เราจะสำรวจเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มน้ำและวิธีการใช้น้ำในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ ลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ I หมอหนึ่ง Healthy Hero [VIDEO] คลิปนี้จะอธิบายวิธีการ ลดไขมันทั้งตัว ใน 2 อาทิตย์ ทั้งลดพุงเร่งด่วน ลดไขมันต้นแขน ลดไขมันต้นขา ลดไขมันใต้รักแร้ หรือแม้กระทั่ง ลดไขมันหลัง แบบทำตามได้จริง ซึ่งหมอหนึ่งได้สรุปมาให้ใน 5 ขั้นตอน แบบง่าย ๆ พร้อมทั้งอธิบายเหตุผลให้คุณเข้าใจ เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน ⭕ สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ ⭕ 0:00 5 ขั้นตอน ลดพุงเร่งด่วน ใน 14 วัน โดยไม่ตัวอดอาหาร ( intro ) 0:56 ความเชื่อผิด ๆ ในการลดน้ำหนัก ที่คุณอาจไม่เคยรู้ ( พื้นฐานสำคัญ … Read more